Frutas de outubro
Reunimos para vocês as frutas de outubro para que você possa priorizar o consumo das frutas da estação, que, além de mais baratas, possuem melhor qualidade.
Neste post, vamos apresentar as frutas do mês de outubro, pois o ideal é sempre dar preferência para as frutas da estação, pois, além de serem mais baratas, são mais saborosas, frescas e de melhor qualidade.
O objetivo desta coluna, como vocês já sabem, é dar dicas sobre a escolha de alimentos para montar uma lancheira equilibrada e saudável para as crianças. Para isso, o consumo de frutas é imprescindível, pois esses alimentos fornecem uma série de compostos indispensáveis para o bom funcionamento do organismo.
Leia também: Como montar a lancheira escolar com amor
Frutas de outubro
- Abacate
- Ameixa
- Acerola
- Amora
- Banana-prata / banana-maçã
- Caju
- Coco-verde
- Cupuaçu
- Jabuticaba
- Laranja-lima / laranja-pera
- Maçã fuji nacional
- Manga
- Mamão
- Melão
- Nêspera
- Sapoti
- Tamarindo
- Tangerina murcote
- Uva thompson
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Fonte: Brasil Escola - https://brasilescolav3.elav.tmp.br/saude-na-escola/frutas-outubro.htm